miércoles, 29 de abril de 2015

Suela Adidas Kanadia tr6

Hoy quería hablar de un modelo de zapatillas que utilizo actualmente, es la Adidas Kanadia tr6 y es el tercer modelo consecutivo que utilizo. A pesar de que es el modelo básico de Adidas que se presenta como una zapatilla de iniciación con ella he podido  incluso ganar un trail por etapas. Es un modelo que se adapta muy bien a mi pie y pisada y me aporta estabilidad y tracción casi en cualquier tipo de terreno pero que tiene un grandísimo problema de durabilidad en la suela que os describo a continuación.

Con el primer modelo que tuve de la Kanadia tr4, tuve el problema a la inversa, es decir la suela aguantó perfectamente y con ella corrí hasta tres ultra trails (The wayve, MIUT, Ardennes Mega trail), con ella acabé con la suela en buen estado y eso si el upper destrozado pero con una cantidad de kilómetros encima considerables así que nada que objetar en ese sentido porque cumplieron con buena nota en su cometido, y eso que llegué a leer en algunas reviews que no se podían correr mas de 15 km con ellas porque te destrozabas los pies....¡Estuve a punto de devolverlas!

Adidas kanadia tr4



Con el siguiente modelo, la tr5,  también tuve problemas en la suela y con el actual modelo he decidido mostraros las fotos. Actualmente la zapatilla tiene 100 km hechos en 6 salidas y unas 10 horas de uso.

Adidas Kanadia tr6
Como veis en la foto los tacos de la suela se desgarran y evidentemente es un fallo de diseño que creo que el departamento correspondiente debe modificar este punto. La zapatilla tiene (entre los dos) 40 tacos de los cuales 8 de ellos están ya dañados.


Desde mi punto de vista ese rebaje que tenéis alrededor del taco lo único que aporta es debilidad al mismo además de que es evidente que el compuesto es excesivamente blando.


A pesar de que es un modelo presentado para los que se inician, a mi me aporta, buena tracción, comodidad, muy buena amortiguación, además que han ido introduciendo algunos cambios en estos años que le han dado mas calidad a la zapa. 





Me encantaría que Adidas resolviera este problema porque es una zapatilla que me encantaría poder seguir utilizando en un futuro.

martes, 28 de abril de 2015

ENTRENAMIENTO SEMANA 17. 20 a 26 de abril

Segunda semana seguida de carga y con sensación de cansancio casi cada dia pero que al menos he podido completar buenos entrenos tanto de velocidad, desnivel y fondo. En definitiva otra semana completa que sirve para seguir cogiendo confianza y mantener la motivación.

Han sido 6 los dias de entreno repartidos en 1 dia de gimnasio, otro dia de rodje en patinete y 4 dias de carrera siendo dos de ellos en el monte. He sumado 9h45 m, 2200 metros de desnivel positivo acumulado, 65 km a pie y 11 km en patinete.

viernes, 24 de abril de 2015

ENTRENAMIENTOS SEMANA 16 - 13 a 19 Abril

SEMANA 16. Por fin parece que empieza a hacer buen tiempo en Frankfurt, ya no hay nieve, y hemos tenido una semana soleada y con un espléndido cielo azul pero algo fresco ya que ha habido viento de componente norte. Esto significa que he salido a correr con pantalones y manga corta aunque algún dia me he puesto una térmica ¡Lo que supone una gran alegria!

Como he comentado en algún post anterior los meses de enero, febrero y marzo han sido un periodo de adaptación ya que estuve 4 meses de turno de noche y  no he podido entrenar. Ahora con el buen tiempo y con una base de 3 meses la cosa ha cambiado y por fin he podido hacer la primera semana realmente consistente pudiendo rodar a ritmos y sensaciones decentes. Las carreras están a la vuelta de la esquina, teniendo los 101 km de Ronda a escasas dos semanas.

La semana se ha basado en un dia de entreno de fuerza en gimnasio, 1 dia 14x200, 1 dia 7x1000, 1 dia de 40´ a alta intensidad y dos dias de monte de 1h30 y de 4h respectivamente.

Los números finales para esta semana han sido de 78,14 km de carrera a pie, 10 horas y 2362 metros de desnivel positivo acumulado.


EFEMÉRIDES: tal dia como hoy de 1967 - el cosmonauta Vladimir Komarov muere en la Soyuz 1 cuando su paracaídas falla al abrirse. Es el primer ser humano que muere en una misión espacial.

jueves, 23 de abril de 2015

Descripción Etapa 1 - Salomon 4 Trails 2015: Berchtesgaden - Bad Reichenhall (30,0 km y 2237 m D+)

Etapa 1 desde el punto de vista de Philipp Reiter (corredor equipo Salomon): 

A la sombra del rey Watzmann y sus hijos y justo en el histórico mercado de Berchtesgaden (572 metros de altura) se dará la señal de partida para la SALOMON 4 TRAILS 2015. La primera etapa lleva a los corredores en un primer momento por amplias pistas a través del "Doktorberg" hasta la piscina natural de Aschauerweiher. Luego se pasa un pequeño trozo de la ruta hasta Aschau.




La primera subida larga son unos 6 kilómetros y unos buenos 1000 metros de desnivel a través del Stöhrhausweg lo que costará bastante sudor a los corredores, pero merecerá la pena dar un vistazo atrás y poder disfrutar de la vista hacia Berchtesgaden y las montañas que lo rodean.
En el borde izquierdo de la pared sur del "Unterberg" hay unos serpenteantes senderos que nos conducen hasta el Gatterl en Stöhrhaus hasta los 1602 m.



El hermoso sendero pasa por decenas de idílicos pastos que atraen con sus verdes prados y el suave Kuhglockenläuten a hacer una breve pausa. Bad Reichenhall puede verse, aunque aun está un poco lejos, ya podemos imaginar donde está la meta.



La recuperación va a durar poco tiempo, ya que el "camino alpino" lleva su nombre, no sin justificación. Tenemos un kilómetro vertical invertido en menos de 2,5 km a través de un pequeño sendero y una muy empinada cuesta hasta la estación de primeros auxilios en el refugio de montaña Hallthurm (704 m).
¡Los 13 primeros kilómetros están hechos! ¿Por qué este camino se llama el "tuerce-rodillas"? Los corredores encontrarán la repuesta por si mismos... ;-)



Un pequeño trozo por un carril bici y el posterior Panorama-Weg nos relaja las piernas un poco antes de la próxima subida larga de unos 7 km y 1.050 m . Hasta que se encuentra entre los dos "Rotofentürme", el recorrido no es fácil de correr por el serpenteante camino ya que la pendiente cambia constantemente. 
Aquí se encontrará exactamente entre la nariz y el seno de la llamada "bruja durmiendo", lo que se puede apreciar muy claramente desde la distancia, terreno ligeramente ondulado para hacerlo corriendo - el "watzmann" siempre a la vista - en uno de los senderos más bellos de la Berchtesgaden para "Agnes de Piedra". Según la leyenda, la esposa del granjero estaba protegida frente a las seducciones del diablo, pero los corredores de montaña deben ser lo suficientemente fuertes para no descansar en uno de los magníficos bancos y contemplar las magníficas vistas.



Se atraviesan varios riachuelos pequeños, que no vienen mal para recuperar las piernas que ya llevaremos doloridas antes de cruzar por debajo de la Karkopfs el "valle de la muerte". Aquí el sol cae a plomo sin piedad y apenas tendremos una brisa. Pero después de unos 200 m de altura el castigo ha pasado y se llega a una cresta muy corrible a través de vastos campos de pinos hasta el punto más alto del día, el alto Schlegel (1688m).
¡Y si todavía el antiguo telesilla estuviera funcionando! A sólo 150 metros de desnivel tiene el segundo avituallamiento en la rústica posada de montaña "Schlegelmulde".



Ahora es hora de volver,  a pocos metros en la misma dirección pero de vuelta antes de que el camino se empine bruscamente a la izquierda en el Alpgartensteig. Una maravillosa, pero técnicamente muy exigente cuesta abajo y muy en pendiente y después de alrededor de un tercio se llega a la "escalera al cielo", que suben 150 metros de desnivel positivo lo cual requiere de nuevo una concentración intensa. ¿Tal vez  tiene alguien ganas de contar los escalones?!?!



Situado junto a un arroyo de aguas cristalinas, el camino se hace cada vez más plano y escupe directamente en un centro de senderismo (600 metros), el Tourenausgangspunkt Nummer 1en Bayerisch Gmain. Aquí se ofrece una nueva oportunidad de recargar baterías y llenar los depósitos de agua antes de que el itinerario suba a Dötzenkopf - 1,8 kilometros y 400Hm ¡Fuerza bruta!
Quién desde el aparcamiento de Gitterrost hasta la cima del Gipfelkreuz (1001 m) tarde menos de 20 minutos, estará en la lista de los mejores tiempos. (ANOTACIÓN PROPIA: esto lo dice porque en esta subida ellos hacen como una Skyrace, de manera que la persona que quiera puede hacer este recorrido y a través de un blog hacen clasificaciones, es como un pique abierto a todos para que cada uno lo haga cuando le apetezca, el record lo tiene el propio Philip, la subida en 18:24 minutos y la bajada en 8:18 minutos.)


Philipp Reiter vor seinem suicide-downhill
Fuente foto: http://blog.berchtesgadener-land.com/

Al final hay largo descenso para poder a ritmo rápido, a 4 km estará la zona de meta, que se verá de lejos, pero hasta entonces hace la carretera unos bucles y se aparta a un lugar difícil en el camino. A través de la "Ciudad Alta", el centro original de la ciudad, se llega a Florianplatz que separa la meta en un kilómetro.





viernes, 17 de abril de 2015

A run around my life by Philip Reiter

Philipp Reiter es un joven alemán del 96, esquiador de montaña en invierno y trail runner en verano y a pesar de su juventud cuenta con un bonito palmarés.  Nación en Munich aunque vive en Bad Reichenhall, un precioso pueblo del sur de Alemania.

En 2001 empezó a hacer esquí de montaña y actualmente forma parte de la selección alemana de esa misma disciplina. Como trail runnner está en el equipo salomon y este año ha diseñado junto con Stephan Repke (Gripmaster) el recorrido de la Salomon 4 TRails.

Hace unos dias presentó un este video "A run around my life" se trata de un reto que se propuso con un amigo en 2012 y consistía en dar la vuelta corriendo al Großglockners (3.798m), el punto mas alto de Austria. Aquí nos cuenta su aventura de este recorrido de 93 km y unos 8000 metros de desnivel positivo.


Aqui tienes el track en Movescount.

miércoles, 1 de abril de 2015

Calendario carreras 2015

Pues por fin he podido configurar mi calendario de carreras para esta primavera/verano de 2015. El objetivo pricipal es tratar de conseguir los 9 puntos necesarios para tratar de clasificarme al Ultra Trail du Mont Blanc pero he tenido la suerte hace unos dias de ganar una inscripción para la Salomon 4 Trails, gracias a Sportvicious,  este verano así que es una oportunidad que no puedo desaprovechar, así que el calendario queda como sigue:


En verde las carreras puntuables para el UTMB, con 3, 2 y 4 puntos. ¡Ahora me voy a entrenar que me he agobiado viendo el calendario! ;-)