lunes, 27 de julio de 2015

Crónica Ardennes Mega Trail (Francia) 2015 - 93 km y 4800 m+

El sábado 27 de junio de 2015 estuve en Les Hautes Rivieres (Francia) en el norte de Francia a escasos kilómetros de Bélgica en la zona de Ardennes muy conocida desgraciadamente pos sus diversas batallas siendo las mas conocidas la Batalla de Francia y la Batalla de las Ardenas durante la primera y segunda guerra mundial.

El motivo de la visita fue correr por segunda vez (Fui por primera vez en 2013) el Ardennes Mega Trail, un ultra trail de 93 km y 4800 m de desnivel positivo acumulado. La particularidad de esta carrera es que es en régimen de autosificiencia alimentaria, lo que significa tener que portear tu propia comida para toda la carrera y durante el recorrido solo podíamos recargar agua, además está prohibido comprar alimentos durante el recorrido o recibir cualquier tipo de ayuda externa. Es una carrera con un recorrido excelente y una organización familiar y muy profesional y además con una excelente calidad/precio.

Con respecto a esto último he de decir que la inscripción me costó 47 euros y los servicios que ofrecieron fueron los siguientes:
  • Camiseta finisher.
  • Bolsa deportiva Kalenji de 60 litros.
  • Cena de la pasta.
  • Desayuno el dia de la carrera.
  • Comida post carrera (Pusieron un guiso de patatas y carne exquisito...)
  • Zona de acampada gratuita para pecnoctar dos noches con servicios de duchas y demás.

LOS AVITUALLAMIENTOS:
  • Haulmé, km 19,2
  • Bogny-sur-Meuse, km 26,3
  • La Petite Commune, km 40,1
  • Anchamps, km 54,3
  • Les Hauts Butées, km 68,1
  • La maison forestière des Cerceaux km 74,4
  • Naux, km 86,1
  • Les Hautes Rivières : arrivée

Creo que mas no se puede pedir.

EL TRACK:





LA CARRERA:

La salida fue a las 5:00 de la mañana y al salir junto con los corredores del trail "corto" de 50 km hizo que se saliera a ritmo bastante alegre y los primeros metros pasaron bastante rápidos aunque pronto empecé a darme cuenta que ese no era mi ritmo y que tenía que tratar de ir haciendo mi carrera.












En unas 2h15m llegué al primer avituallamiento, dentro del tiempo previsto, pero con bastante dolor en las piernas y ya me había dado cuenta que no era mi dia. Hacía bastante calor y el recorrido era muy técnico, con raices, árboles, pasos complicados de esos que no te dejan avanzar. Realmente me gusta muchoese tipo de terreno pero eso dia estaba lentísimo, con piernas super pesadas y no tenía nada de reflejos. Con mas paciencia que otra cosa fui dejando que pasaran los kilómetros hasta que por fin llegué al kilómetro 40.

He de decir que llegué con la idea de retirarme, tenía un dia malísimo y lo peor era que no estab disfrutando nada. Al final decidí seguir hasta el siguiente avituallamiento porque allí había dejado una bolsa con comida y además me iba a estar esperando mi colega Manolo y por no hacerle el feo pensé que podría llegar allí y al menos volverme al camping con él coche.

Iba tan convencido de retirarme que esos 14 km los hice andando en la mayor parte y trotando un poco cuando el terreno era favorable, me lo tomé con bastante calma. Además como tenía pensado retirarme dejé de comer y bebí lo justo hasta en el km 54.



Una vez en ese avituallamiento y totalmente roto, como se puede escuchar en el video, me senté, descansé, comí tranquilamente y al final Manolo me convenció para que siguiera al menos hasta el siguiente avituallamiento que estaba a 14 km. No se porque le hice caso, peor le hice caso, y nada mas salir me arrenpetí por completo, afrontamos una gran subida a las 13:00 con muy poco viento y encima de culo con lo cual el calor era sofocante. Rapidamente me volví a desanimar y tardé 2h30m en hacer este tramo. Lo hice andando y totalmente hundido. No tenia ganas de seguir y no me había divertido nada en toda la carrera. Al final te das cuenta que estas sumergido en un estado mental muy negativo y te hace verlo todo negro y lo que uno aprende con la experiencia es a superar ese tipo de adversidades.

La única motivación que tenía por seguir era pensar en conseguir los puntos para el UTMB del año que viene. En fin, al final llegué al km 68, y Manolo...el hijo de su madre me volvió a convencer para que siguiera, me dice: "venga Javi que el siguiente está a 6 km, te veo allí y alli decidimos si te retiras.", le dije que de acuerdo...

Este tramos también lo hice con bastante trabajo y cuando llegué al avituallamiento, le dije que ahora si que lo dejaba que no tenía mas ganas y que era suficiente. El caso es que había un masajista y fue otra vez Manolo el que me animó a que me hiciera un masaje aunque yo ya no tenía ni ganas de masajes, solo quería irme a dormir.

Pensé que bueno, que peor no me iban a dejar. Gracias a Manolo y al tipo de la foto de abajo pude acabar la carrera. Me dió un masaje espectacular estuve como unos 20 minutos. En ese rato y hasta que salí del avituallamiento me pasaron 17 corredores aunque había llegado en posición 25. Realmente otra de las cosas que me ayudó a convencerme es que con lo mal que iba solo me había adelantado un tipo en los últimos 15 km y eso significaba que la prueba estaba siendo dura para todos.





Pues tras el masajito, decidí continuar en carrera. Empezamos con una bajada bastante suave pero en la que fui soltando las piernas de una manera sorprendente. De aquí a meta conseguí adelantar a todos y cada uno de los corredores que me pasaron y a alguno mas.

Al menos todos estos últimos kilómetros pude disfrutarlos y mucho, siempre es mas gratificante ir pasando corredores y eso moralmente ayuda bastante.


















Por último y como regalo, unos 500 metros antes de la meta tuvimos que vadear el rio Semois que por cierto el agua estaba con una temperatura muy agradable.






Al final muy satisfecho pude cruzar la meta en menos de 15 horas y en puesto 22 de la general. Fue una carrera muy dura con ganas de retirarme desde el kilómetro 26 y que con una buena gestión y con algo de ayuda pude superar y por eso al final hace que lo disfrutes mas.

VIDEO RESUMEN:


Agradecer otra vez mas a Manolo Ibañez que sin su ayuda no hubiera acabado, también por las fotos y los videos. ¡Gracias!
Síguelo en su twitter: @m6_designer
o visita su web: M6_Designer

viernes, 24 de julio de 2015

Video Salomon 4 Trails 2015

Tras escribir las crónicas de cada etapa del Salomon 4 Trails lo único que queda es disfrutar de este video resumen editado por la organización y que nosotros pudimos ver en la ceremonia de premios.



Si queréis podeis leer cada una de las crónicas de las etapas:

Crónica etapa 1 Salomon 4 Trails 2015: Berchtesgaden - Bad Reichenhall 

- Crónica etapa 2 Salomon 4 Trails 2015: Bad Reichenhall - Ruhpolding

- Crónica etapa 3 Salomon 4 Trails 2015: Weissbach - Lofer

- Crónica etapa 2 Salomon 4 Trails 2015: Lofer - Maria Alm




miércoles, 22 de julio de 2015

Crónica etapa 4 Salomon 4 Trails 2015

Última etapa, 11 de Julio y 42,5 km por delante y según mi GPS salieron 2800 metros + acumulados. Fue la etapa mas bonita de todas y con el paisaje mas alpinos que era lo que yo personalmente buscaba en esta carrera.

La táctica era la misma del dia anterior. salir suave e ir tratándo de ir menos a mas lo cual a la postre funcionó bastante bien y es que la gente pincha bastante en el último tercio de la etapa. La anécdota fue que entre el 2º y 3º avituallamiento había 11 km de distancia pero resulta que el 2º lo adelantaron y el tercer y último avituallamiento lo atrasaron, con lo cual la separación entre ambos fue de 18 km, lo que hizo que nos quedaramos la mayoría sin líquidos yo mismo tuve que pedir a senderistas y uno de ellos me dió red bull, el propio Miguel Caballero, el ganador de la etapa y de la carrera, me dijo que en ese tramo lo pasó muy mal, que solo quería pararse y andar y que llego a ver hasta borroso.

En cualuier caso disfrutamos de unos preciosos paisajes.







El track de la última etapa:  




El video diario de Sportvicious:
 

martes, 21 de julio de 2015

Crónica etapa 3 Salomon 4 Trails 2015

El 10 de Julio tuvo lugar la tercera etapa entre Weissbach en Alemania y Lofer en Austria en un recorrido de 37,5 km y unos 2000 metros de desnivel positivo acumulado.


Empezamos la etapa dejándonos caer a través de una garganta super bonita corriendo por piedras mojadas y resbaladizas.




Después realizamos una vertiginosa subida de 960 metros + en unos 3,7 km que con mucha paciencia fuimos y gracias a los bastones fui subiendo poco a poco. A continuación gran bajada por bosques y a la sombra. Esta etapa fue la menos técnica de toda la carrera pero me gustó mas que la anterior.

En esta etapa y tras la pájara del dia anterior cambié la estrategia y salí extremadamente conservador y fui recuperando puestos a medida que fue pasando la etapa. Lo cual te hace ir disfrutando mas ya que siempre es mas positivo ir adelantado gente a medida que se acerca el final que ser adelantado.

Gracias a esto en la bajada de los últimos 4 kilómetros pude adelantar a unos 17 corredores.





El track de la tercera etapa:




El video de la etapa de Sportvicious:

lunes, 20 de julio de 2015

Crónica etapa 2 Salomon 4 Trails 2015

Aunque la etapa anterior habia sido corta, estaba ya cansadete, nada importante pero oye que quieras que no el dia anterior habíamos pegado una buena carrerita.

Debido a las condiciones meteorológicas acortaron algo la etapa quedándose en 34,5 km y 1890 metros de desnivel positivo acumulado. La tónica la misma que el dia anterior, subimos 900 m+ en unos 4,5 km al empezar la etapa lo cual te deja tocadete para el resto del dia. En mi caso salí demasiado fuerte y evidentemente pagué el exceso ya que en el km 16 empecé a sufrir una pájara que me hizo que me arrastrara bastante hasta meta y con muy malas sensaciones.

A las 21:00 de la noche me dieron un masaje y creo que me salvó la carrera porque llegué con las piernas destrozadas que no podía dar un paso. El recorrido también muy técnico y me sorprendió bastante lo bien que se mueve la gente en este tipo de terrenos.

El track de esta segunda etapa:
 


El video del dia gracias a Sportvicious:








Así quedó el podium de este dia:
1. Caballero Ortega Miguel, 1982, E-Jaca - Huesca  3:03.09,7     
2. Theodorakakos Dimitris, 1978, GR-Drapetsona     3:07.30,1       
3. Jung Daniel, 1983, I-Naturns (BZ)               3:11.42,7

viernes, 17 de julio de 2015

RED BULL RAMPAGE

El Red Bull Rampage es una prueba de descenso que se celebra en Virgin, Utah de EEUU desde 2002 y dicen que uno de los mejores eventos que organiza la marca de los toros, ahí es nada.

jueves, 16 de julio de 2015

Crónica etapa 1 Salomon 4 Trails 2015

El 8 de Julio de 2015 se celebró la primera etapa del Salomon 4 Trails entre las localidades alemanas de  Berchtesgaden y Bad Reichenhall sobre una distancia de 30 km y unos 22oo metros de desnviel positivo acumulado.

Debido a las condiciones meteorológicas y al riesgo de tormenta que había decidieron acortar la etapa quedando en 25 km y 1650 m, es decir quitaron algo de altura de la primera subida y eliminaron la segunda. La subida fue por un recorrido muy técnico y la bajada fue brutal al menos desde mi punto de vista, bajamos unos 900 metros en menos de 4 km por una zona preciosa y resbaladiza por la lluvia que nos estaba 
cayendo.


Os dejo el video de Alex y Bárbara de Sportvicious resumen de la primera etapa.

El podium de este dia quedo así:

1. Caballero Ortega Miguel, 1982, E-Jaca - Huesca   2:12.59,7     
2. Jung Daniel, 1983, I-Naturns (BZ)                         2:15.49,2     
3. Theodorakakos Dimitris, 1978, GR-Drapetsona      2:20.32,1